我也是通宵要上夜班的，好苦啊。 通常我白天要早点吃午饭，要睡2-4小时的午觉， 夜班会泡个绿茶，经常喝， 还要擦隔离霜，防辐射防尘很重要， 10～11点要重洗个脸，擦些滋润的护肤品，我擦眼霜会长油脂粒，所以就擦眼嗜喱，我用过采诗和欧莱雅，效果都不错， 第二天早上也要洗个脸，重复上述步骤， 回到家洗澡后勤的话就用纱布沾些牛奶敷在眼上10-20分钟，当然有条件的话可买眼膜，同时可进行敷面膜。 最后还是要补充充足的睡眠，把手机关机，固话拔线，决不让外界干扰，好好睡个觉！ 其实我很懒的，但有些东西逼自己习惯，也无所谓了。