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经常出于愣神状态精力就是集中不起来不知是自己没把握好心态而让精神

发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：4次分类：健康-人体常识

问题描述：不知是自己没把握好心态而让精神上本身难免出现的问题还是自己出现精神疾病？每天都总是在迷迷糊糊做事情，精力就是集中不起来能认真的做事情。而且还感觉记忆力下降。有些事情稍微动动脑筋就能想到就能做的事情偏偏就不会动脑筋做的每件事情都是在迷迷糊糊的状态下敷染了事不会把事情做的更完善，更美好。还丢三落四的，经常出错。我自小性格就是内向型的不爱说话随着年龄的增长不爱与人说话的坏习惯也延续了下来当出现这种情况时内心也是处于非常消极的想逃避逃避与人交流想自己一个人独处而自己一个人的时候又感觉心情很压抑郁闷不知是自己没把握好心态而让精神上本身难免出现的问题还是自己出现精神疾病？每天都总是在迷迷糊糊做事情，精力就是集中不起来能认真的做事情。而且还感觉记忆力下降。有些事情稍微动动脑筋就能想到就能做的事情偏偏就不会动脑筋做的每件事情都是在迷迷糊糊的状态下敷染了事不会把事情做的更完善，更美好。还丢三落四的，经常出错。我自小性格就是内向型的不爱说话随着年龄的增长不爱与人说话的坏习惯也延续了下来当出现这种情况时内心也是处于非常消极的想逃避逃避与人交流想自己一个人独处而自己一个人的时候又感觉心情很压抑郁闷小时侯的我没有养成良好的心理素质导致性格内向有时候有较强的自卑感然后在人生道路走到现在时不时的出现消极.紧张.自卑的不良思想让我无法在人际当中交流选择了沉默或者逃避的做法使自己无法树立信心做什么都不能专心精力不集中，常常处于愣神，烦躁，记忆力下降状态使自己不能正确的面对。

去运动运动,出出汗,坚持一段时间,你会感觉精神好很多.精神好了,大脑就会活跃起来,少上网,上网会防碍与他人的面对面的交流.运动中会结交新朋友,或与老朋友联系更紧密.打打球,跑跑步,你这是典型的都市抑郁症,缺乏运动,长时间身体不动影响精力,精力不好从而导致了思想消极,心理抑郁.其实,想开点,人生有好大事解决不了,即使解决不了又有好大的事.人际关系其实很好处的,掌握1个原则:对人要真诚,放开自己,不要太在意别人对你的看法,全世界多少人,想很多人喜欢你是不可能的事,拥有1个或2个能倾诉朋友足已.