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如何整体的减肥我是属于那种很容易发胖的人,以前当兵挺瘦的,回来以
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:4次
问题描述:我是属于那种很容易发胖的人,以前当兵挺瘦的,回来以后没有什么大的量了,吃的也不是很多就开始发胖了,以前的衣服都穿不上了 很苦恼!我是坐办公室的。现在肚子比较大,以前试着做仰卧起坐,每天晚上做40个,但做了几天以后发现肚子特别硬,怕肉硬了没法细下来,大家给说点减肥的方法吧,要健康一点的,我现在开始也时常运动。
在保证营养均衡和身体健康的前提下,可以晚上少量进食或者不吃饭,尤其不要吃甜品,可以适当吃些水果,2-3个月之后效果非常明显,但是时间好像有点长哦。
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