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我是三个孩子的妈妈，虽然幸福，可是却因为阴道松弛烦恼，我该怎么办?
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述：我是三个孩子的妈妈，虽然幸福，可是却因为阴道松弛烦恼，我该怎么办?
最实用而简单的方法是：深吸气后闭气.同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行，比如排队时、等公交车时、或者站在公车上时等等,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.而一些阴道松驰严重,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到医院作阴道修补术了.
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