分清引起瘙痒的原因，然后对症治疗。 瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害时则称为瘙痒病。 全身性瘙痒病又可分为： 　　 (1)老年性瘙痒病：多由于皮脂腺分泌功能减退，皮肤干燥和退行性萎缩等因素诱发，躯干多见。 　　 (2)冬季瘙痒病：由寒冷诱发，常伴皮肤干燥，脱衣睡觉时加重。 (3)夏季瘙痒病：高热、潮湿常是诱因，出汗常使瘙痒加剧。 预防：冬季皮肤瘙痒，减少洗澡次数，如若每天洗澡，用温水短时间冲洗，避免长时间高水温冲洗。平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，并适当地补充含维生素A、E的食物，如胡萝卜、卷心菜、花生、芝麻等。另外，也可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。 饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，少吃或者不吃。 　　 穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。 　　 保证睡眠，放松心情，适度运动。 　 每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。 　　 食疗法： 　　 桑葚芝麻膏 　　 【配方】黑桑葚100g，黑芝麻100g，黄精50g，麦冬50g，生地50g，蜂蜜300g。 　　 【制作】 将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次，药汁合并备用。 　　将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，武火烧沸，文火前煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。 　　 【用法】每次10-20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。 　　 【功效】养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。 　　 【应用】 适用于血虚风燥型皮肤瘙痒症。 　　 【宜忌】患糖尿病者不宜食用;服膏期间忌食辛辣刺激性食物。 杜仲酒 　　 【配方】杜仲60g，优质白酒300m1。 　　 【制作】将杜仲故入纱布袋内扎口，再放置度优质白酒容器内浸泡，密封瓶口，7天后弃药袋，取汤，贮瓶备用。放置阴暗处存放。 　　 【用法】每次3—10m1，早、晚各饮1次。 　　 【功效】 除下焦寒湿，养肝益肾。 　　 【应用】适用于皮肤瘙痒症、慢性湿疹等症。 　　 【宜忌】急性皮肤病患者及血压显著偏低者忌钦或慎饮。