哈哈，朋友，看来你是因为时运不太顺意，工作学习生活压力较大，心理压力得不到舒缓，加之你平时的态度也过于严肃，劳心劳力过多欢乐开心较少，心情抑郁较多眉开眼笑较少，形成了凡不顺心就紧锁眉头，遇事就沉思，而不能笑对世事，再加上你的卧室环境缺乏必要的宽舒和轻松的氛围，因而，使你在睡觉时心情也得不到舒缓，仍然处于情绪的紧张状态，当然也就难免出现你描述的情况了。所以，建议你：1 树立正确的自我价值观，相信自己，相信自己的未来，笑对世事，保持良好情绪和乐观的心情；2 自我舒缓压力，自寻其乐，放下包袱轻装前进，保持良好心态；3 整理一下卧室，让它有点舒缓轻松的氛围，有助于睡眠；4 睡前多想想好事，让自己开心，把心情完全放松，明天的事情明天再想，这样，就不至于“皱着眉头睡觉”了。因为心情紧张睡不好觉，影响睡眠休息，长此以往，不但伤心而且还很伤身的哦，对健康实为不利。