当然可以同补，什么不能同补呢？我们吃饭的时候，总不可能把食物中所含的锌、钙、铁等提取出来，分而食之吧？如何选择营养的吸收是由人体控制和调节的，我们只管把身体需要的东西吃进去就好啦！母乳或日常膳食中既含有钙、又含有锌等各种微量元素，儿童在哺乳或日常饮食中，肯定是同时在补充钙、锌以及其它各种营养素。谷物、蔬菜、水果和肉类这些人们日常的饮食中，都包含了钙、锌及各种营养素的，由上可知，钙锌是绝对可以同补的。