小便咬牙可以固精健齿，中医的说法跟强健肾功能有关，大便的时候咬后槽牙，小便的时候咬门牙。要起到固精的作用，可以小便分成几次，间隔10秒，这个可以强健肌肉，但是对于刚开始练习的人来说，有难度，而且不舒服。大概1个月以后就成习惯了。 紧齿法 ,即在小便时闭目屏息 ,上下牙紧紧咬合 ,这也叫“闭天门” ,能使牙齿紧固 ,还有助于尿液的顺利排出。