最简单的方法打开机箱，摸下散热器，现在室外温度在10度左右，散热器最多是温热。如果有点烫的感觉那就会过热了。 BIOS温度取决于温度探测器的接收温度，主板设计不同，误差也不同。一般设置了BIOS过热就会重启，并且报警。目前被烧掉的概率实在太低不需要考虑。 如果像楼主所说那样仅仅重启下对过热没有任何帮助，因为聚集的热量还来不及散掉CPU就又开始工作了。(最好是等散热器不烫了才开始工作，如果一下子散热器温度升得过高也可能是因为散热器积灰降低了散热效率。) CPU过热很好判断，就是毫无规律的重启，如果运行大型程序或者多个程序同时运行重启概率高些快些，单独运行小程序重启概率低点慢些，有时干脆系统无响应。一般如果散热器安装没问题的话额定频率芯片是很少会过热的。如果超频注意散热，包括风道设置，保证机箱中热空气能及时出来和机箱外的冷空气交换。散热效率最高的莫过于水冷系统，目前DIY卖场可以买到在300以上。