我跟你一样的身高,以前也是七十公斤左右,当我在无节制的吃喝中发现自己日益膨胀的身体和可恶的双下巴时,终于忍无可忍下决心要减肥.我是从跳健美操开始我的减肥计划的.首先,饭吃七分饱,多吃蔬果少吃肉.每星期坚持三到四次去健身房跳一个小时的健美操,睡前一定不要再吃东西,水果除外,每天还要喝一包减肥茶以利排毒.保持每天通便顺畅.我坚持一年多了,现在体重一直维持在120斤左右.双下巴早就不见了.当你身体上的赘肉减下来以后,脸自然也就瘦下来了.希望我的经验能对你有所帮助,祝你愈来愈美丽.