晨饮一杯蜂蜜水可降血压 蜂蜜含有大量的钾元素,钾离子进入人体后,有排钠的功效,所以能起到维持血液中电解质平衡作用. 高血压病人与高血压性心脏病人,坚持每天晨饮一杯蜂蜜水,即可起到明显的降压作用,但不要用开水冲泡,要用低於60度的开水冲.用凉开水最佳 苹果：多吃苹果有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压患者。　　花生米浸醋：七日后食用，每天早晚各十粒，用于治疗高血压，七日为一个疗程。　　芹菜：特别是芹菜根煎服有很好的降压作用。芹菜还可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克，大枣10枚，水煎，食枣饮汤。　　菠菜：含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有很好的降压作用。　　青萝卜汁：每次一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。　　绿豆：适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每次4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头痛的高压患者。