生气的确容易伤害身体，常常处于生气状态下容易形成恶症。首先是问自己为什么生气？生气能带来什么？生气之后该怎么办？ 如果对能和平解决的事情，需要有勇气去面对，建设性地解决问题，消除不公平的现象。 如果对于自己力所不能及的事情，需要心平气和去接受，生气何益？把精力和注意力转移到自己能做出积极影响和效果的领域。 总之，生气是一种正常的反应，只是要自我反省，找到向外的或向内的解决途径，不要再让同样的事情困扰自己第二次。 推荐你阅读一本很好的心理指南《寻找你的北极星》。作者通过大量的心理分析，说明学会正视并解决情绪反应和身体反应，可以找到通向快乐幸福的人生之路。其中就有篇章专门回答“如果你感到生气”的问题。 祝您早日养成平和喜乐的心性，过快乐的人生。