与健康相处 1、小心正离子：显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，使我们周围都是正电荷（正电子）。负电荷有益，正电荷多就有害——它们经过呼吸道进入肺，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，从而改变细胞的电荷。结果是我们失眠、紧张、易怒，免疫力下降。除了电磁辐射，处于开机状态的显示器周围还会有一个静电场，它差不多会把整个房间的灰尘吸入自己的场中。因此，你可能会不时地鼻塞、咽喉发痒。以下方法可以削弱电磁辐射的有害作用：一、经常打扫办公环境。二、不要再电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。三、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。四、经常开窗通风。五、在工作前不要忘记在脸上擦一些报湿霜。六、晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾（更简单的方法是用湿洋甘菊茶袋）直接敷在额头和脸颊上。 2、保持距离：如果离显示器很近，则会影响视力。要避免视力损害，显示器离脸的距离需要70－80厘米，同时要把亮度调整到不使眼睛疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太暗，也不能太亮。理想的办公环境是－－房间的亮度和屏幕的亮度相同。为了防止结膜发干，可以在早上的时候滴一些与眼泪成分相同的滴剂。晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，会很快消除充血和疲劳。 3、坐姿要正确：坐姿正确的前提是买一把专用的电脑椅子，坐在上面还要遵循“三个直角”：电脑桌与膝关节形成第一个直角，大腿与后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。此外，工作时最好每半小时让眼睛休息2－3分钟，每一个小时做一下10分钟的其他部位保健操。 4、对电脑的误解：有人认为电脑保护屏会削弱电磁辐射。事实上显示器主要的辐射不是来自正面，而是显示器的侧面和后面。还有一个使女性紧张的问题是，电脑对怀孕期间的妇女是否有不良影响，这个问题很多科学家仍在仔细研究，但是，到目前为止任何的有害因素都没有发现。 摘自《北京青年报》2004年11月21日 孙晔文