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怎么快速减肥我1米7多，65公斤左右，我想瘦身，求专家。
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述： 我1米7多，65公斤左右，我想，求专家。
早上正常吃早点；中午吃个7分饱；晚上最多喝一碗粥，或者吃些水果，女生嘛，睡前最好转转呼啦圈，跳舞毯之类的，在床上也可以做做瑜伽的动作。但是，要快速的话，除了上述说的，每天要坚持跑1-1.5个小时的步，慢跑也可以，必须学好过45分钟，这样脂肪才能燃烧的说
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