要理解这个问题，首先要明白跳板的杠杆原理。 跳板是末端被固定的杠杆，杠杆原理中有距离支点越远，力臂越长，弹力越大。在跳板中，运动员会想尽一切办法让自己最大限度地使用跳板的弹力。他们必须尽可能接近板头，还可以掌握一种节奏，在板弹起来，即将要下降时，再次压板，以增加板的反弹力（你可以用你的尺子比划一下）。 退板：起跳时，离板头还有一段距离，没有发挥板的最大弹力； 打板：在板上升时，就第二次压板，使下压力与板的反弹力相抵触，影响跳跃高度。