是肾阴虚还是肾阳虚，还是肾阴阳两虚，补法是不同的。 你可以用中医的周期疗法调理，这样比较快。 你还可以做一项运动，就是每天顺时针、逆时针揉按两腰；还有就是弯腰，弯腰可以强肾，有意想不到的收获。 另不少人多少有些肾虚，应该不会影响好孕，你也不用担心，除了吃好，你可以多散散步，或慢跑步，这些都是很有效的运动，能促进新陈代谢，激发身体活力，使身体的各项功能得到改善。 祝好！