你属于YO-YO症候群——指不当的减肥方式，使体重短时间下降，却在体质未稳定前即恢复原来的饮食习惯，造成再度肥胖，因减去的未必全是脂肪，但复胖的全是脂肪，且基础代谢率降低，若要再痩便较不易，亦可能越减越胖。 端正减肥的态度：没有人能一口吃成胖子，也没有人能一下减成瘦子。 减肥是一个持续的过程，直到体质稳定且培养成了良好的生活习惯才可以。