您好，酒瘾较大的话，应该注意戒酒的时候应该慢慢戒酒，可以每天适当地少喝一点，如果原来喝三瓶，先减到两瓶，适应了之后，再慢慢减到一瓶，另外应该注意一下，适当地补充一些其他饮料，可以多喝一点果汁。 意见建议：建议首先下定决心，其次是转移注意力，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习惯。如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。建议去正规医院精神科看诊，视病情进行药物及心理治疗。平时避免饮酒场所，可参加戒酒小组或团体组织进行辅助治疗。可用取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒除酒瘾。