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有什么样的简单的锻炼方法才能有效减掉腹部肌肉？其他地方都比较瘦，?
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：2次
问题描述：有什么样的简单的锻炼方法才能有效减掉腹部肌肉？
其他地方都比较，主要是腹部，去年的裙子都不能穿了，很明显。
多多勤奋工作会有不错效果，多喝乌龙茶，每天做４０～６０个氧卧起坐，刚吃完饭的半小时千万不要坐下或躺下（这就是长肉的时候），平时坐的时候尽量挺直腰
走路的时候也要用力收腹哦 有空可以尝试瑜珈 不错哦
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