是的，先去买个体温计，连续睡眠6小时以上，早上醒来躺在床上第一件事就测体温，在这之前不要说话，不要喝水和吃东西，不要大动，更不要起床，把体温计甩到35度以下，放入口中就可以测量了，大约5分钟左右，每天最好在同一个时间测量，然后自己可以画一个曲线图这样可以清楚的看出每天的温度变化。我就是这样测的，坚持了一个月就好孕了，希望能把好孕带给你。