??檬具有高度鹹性，被認?槭呛芎玫闹委?所有疾病的?，止咳、化痰、生津健脾。且?度梭w的血液循環以及鈣質的吸引有相?大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能?蝾A防癌症、降低?固醇、食物中毒，消除疲?冢黾用庖吡Γ泳?老化，保持肌膚??性，?K且克服糖尿病、高血?骸⒇?血、感冒、骨質疏鬆症等等 ??化???力 面?ι钌系墓ぷ?毫Γ欠窀杏X到自己的???力愈?碛睿棵??W校繁重的課?I，?是害跟不上進度？身?在高科技、高水?实默F代社?耍伪赜谷俗?_呢？就?每天一杯??檬汁解?Q你的??題吧！根??钚卵芯?蟾骘@示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的?z取量達到均衡??剩兄??化???力，提高思考反?`活度，是現代人增?????力的?食?⒖肌Ｑ芯恐酗@示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的??題，因此?队???力及反?Φ倪\作而言，確??有相?的?椭５忠绾?娘?食生活中做起呢？?＜医ㄗh，??檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ?的食物，因此一天一杯??檬汁有助於保持???力，且?ι眢w?o任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 改善骨質疏鬆 ??檬中的??檬酸能使鈣易深化?K能螯合鈣，可大大提高人體?︹}的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是?е鹿琴|疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先?母纳骑?食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的??檬、柚橘?水果。基於??檬?θ梭w的血液循環以及鈣質的吸引，非常有?椭＿@可是有???證明，在日本曾???過，?⒓釉??的共7人，年齡平均??6～59?q，每日早、中、晚???檬果汁150毫升，連續?用 3??月後，7人中有6人骨密度上升，此外??檬汁中的??檬酸?有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能?p少人體?绕?谖镔|乳酸產生。而在義大利的南部一?a??檬，?地人做任何料理都?褂??檬提味，使得那裡的老年人????身體非常健?选㈩^腦清晰，所以改善?食生活不妨???檬?D成汁，放在冰箱，口渴?r加點水或紅茶?開水?砗龋?ι眢w是好?多多。 達到美容效果 ??檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美?，因其??檬酸能去斑、防止色素沉著，?确?T均有效果。??檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕?樱?椭铡Ｔ?獾拿廊?＜曳Q其?槊廊菟J???檬汁可以??膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積 (即是去斑) ，能令肌膚光結??。所以，每晚睡前如果用??檬片擦面部皮膚 (要持續)，即能改善消除?部上的油脂污垢和瑕疵，?K且可以改善?紋。用蛋白加??檬汁?碜雒婺ぃ梢跃o膚及去除黃?猓钊巳莨?òl。而且原?硪恍瞧谥辽僖淮斡??檬汁?戆茨χ讣祝辛钪讣?怨痰男в谩? 可防???症 你是否害怕在長期的?r間下搭乘飛?C呢？日本科?W家發現，??檬汁有助防止乘搭長途飛?C的旅客，患上??团?症候群，科?W家建議?钌倜课?r便喝一杯??檬汁，以?椭龠M血液循環。研究人?T曾在13名乘搭長途飛?C的旅客身上進行???，?他??喝下一大杯??檬汁，然後再進行??，???結果發現他??的血液循環比之前加快了19%。研究人?T解?，??檬汁?鹊??檬酸和??檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，?p低血凝?K的?C?虼怂ㄗh長途旅客宜每隔5小?r便喝一杯??檬汁。由於乘坐長途飛?C的旅客往往需要長?r間維持同一??姿?荩??团?的座位又不???敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的??团?症候群。 料理美食 ??檬汁不但有以上?追N功能，????作菜，而??檬汁就?成了萬能的調味料了。因?樗?蛉コ任都笆澄锉旧淼漠?味，?o?是肉?中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的?都把笫[的味道，只要加入少許??檬汁，可?p少這些味道而增加食物的風味。 ??檬的妙用 * 在三明治旁放片??檬，可保持三明治的新鮮。 * ???檬汁滴到蘋果切面上，可防止?色。 * 家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴??檬汁，辣味就?黾樱蝗缬??檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不??硬。 * ??檬汁也是高超的清???苋コB固的污?n 。白色的襯衫沾上紅茶?r，趕快用水或?岵驾p輕敲打，若?是不管用，滴上一滴??檬什就可以馬上去除了。熨衣服?r若不小心留下焦痕，??T上??檬汁後?袂嗄艹ソ购邸?* 清洗衣物?r最後一道清水中加入?档??檬精油，可使衣物保持清新的??檬香味。 * 榨完汁的??檬皮渣，就此?G??太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡??舒服的??檬澡，美白??身。知道這些運用技巧後，?l現真是一舉?档茫锰?多多呢！