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哪些蔬菜或水果里含铁较多?还有哪些食物中含有铁?
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:3次
问题描述:哪些蔬菜或水果里含铁较多?还有哪些食物中含有铁?
两个极端,绿色的植物叶片内有大量的叶绿素,含铁;动物的肝脏、鲜肉等内有血红细胞,也含铁。
素食肉食都可以补充。还有坚果类的花生等,红色的包衣含铁很丰富
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