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容易紧张别人一问问题本来会的就一下脑袋里就空白了。
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：4次
问题描述：别人一问问题本来会的就一下脑袋里就空白了。
紧张是一种情绪的自我保护、准备的状态或者说是唤起功能，别人问的问题你觉得是你会的、擅长的，但你在考虑如何答到最好，苛求完美的表达时你本来会回答问时注意力就被这情绪分散了一些，如果你继续把感受继续聚集在这情绪上，这紧张就会继续放大。所以在有这种紧张时，顺其自然，不强化这情绪。专注你该回答的内容。这情绪不被注意到就慢慢适应了，
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