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怎么能减肥？！我以年长了20斤肉！

发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：5次 分类： 生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题描述：我以年长了20斤肉！
总结了一下减肥的经验,早上可以多吃点,上午8点到10点是最消耗热量的时间,多吃点对记忆力也好(嘿嘿,因为我要学习,所以希望记忆力好点).中午多吃点菜,晚上一定不能吃多,不然就会长胖咯!因为晚上最容易堆积脂肪.最重要的是多运动,否则很容易反弹.

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