你好，我曾经在一家美容院（有专业的针灸师）看过她们做针灸，所以我想应该也算是经历过了． 首先做针灸并不是大家误传的那种随便吃，不用运动．想要减肥是不能怕苦的，不过针灸是相对好一些的方法． 在这家美容院的女士（有刚高考过的学生，有年龄很大的奶奶），大都能减下５斤以上． 再者，她们会告诉你可以吃饭，但不能吃面食，西瓜，桃子，榴莲．．．这种糖分很多的水果，不能吃太多肉，晚上几点之前必须吃晚饭，等等 另外她们会配合针灸给你用一些中药颗粒贴在耳朵和肚脐上． 如果想减的多，也必须增加运动量，减少食量．好处是不会怎么反弹（听来过的人说的），不好嘛，就是有些疼，也不是全部的针扎上都疼，只能说一部分挺疼的．我觉得可以忍受． 呵呵，不好说太多，可能美容院的方法都不大一样，所以还是选个有名气一点的医院或美容院，但要切记，一定要看她们的针灸师资格证，最好有朋友推荐． 祝福你减肥顺利