正常情况下女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经周期不规律，可以按下面的方法来计算排卵期： 　　计算公式为： 　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 　　排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。 你可以按上述方法来计算排卵期，在排卵期内安排性生活。一般排卵日在排卵期的中间。