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为何我一天到晚都想睡觉.即使每天已经有八个小时以上的睡眠时间但总?
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：9次
问题描述：我从三年前就开始了早上很晚才起,中午习惯性一定要睡觉,至少睡两个小时自我感觉才够.晚上又会很早10:30就睡.但第二天如果不用上班我可以中午才起床.还有如果我中午没休息好或者当天我没睡够我就会情不自禁的吐.但口里只有口水土出来.当时想吐的感觉就好像突然有一股气在喉咙涌出来.不吐不舒服.吐的时候声音好大.吐起来好难听.是否我有潜在的大病?有没办法先不到检查就能知道我是什么问题.因为我的工作相当忙碌.
这得从心理和生理上解决~
心理上~在你最近的生活中~似乎都是些乏味而单调的事吧~甚至是无聊？你要找点事做~别老发呆或窝在一个地方~
生理上~你的生活习惯要正常且有节律才行~该睡就睡不该睡就动~机体才能在该干嘛的时候准备干嘛~而不是总让你觉得疲倦~
最后~别刻意强加给自己你想睡觉这一信息
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