首先是要保证喂奶次数，上班后要坚持挤奶。 其次是要放松心情，保证睡眠，保证营养。 另外如果工作很忙，工作压力也大的话，就要考虑在适当的时候给宝宝加些奶粉，让宝宝慢慢开始适应奶瓶。因为大部分妈妈在上班奶量都是慢慢减少了，从混后喂养慢慢过渡慢慢断奶对宝宝有好处。 不过现在天气很热，宝宝在夏天断奶容易得奶疾，另外夏天肠胃也比较弱，这时候开始加奶粉也不是最好的时机，最好能将母乳喂养坚持到过完夏天。 保持好心情，祝宝宝健康成长！