腰椎滑脱尽量还是少锻炼，多休息，在恢复较好的时候再慢慢的锻炼，才能更好。 在治疗方面，建议用保守的方法，因为在中医看来，中医理论在于以恢复椎体滑脱为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的，而非单纯解决暂时的疼痛问题。 内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处，药物作用已大量衰减。 而大量临床证明，使用外敷腰痛_复正^贴法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药腰痛_复正^贴的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗腰椎滑脱的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。