你这个不是简单的体能问题。 对抗不过，是身体素质，比如体重、力量、速度。 体能指的是耐力，比如，你开场不久很能跑，但几个折返下来，你就速度明显不足，这才是体能。 练体能，最好的办法就是长跑。