认识上我们总觉得穿的多就热，其实厚衣服也好，棉被也好，他们本身并不产生热量，只是“保温”，也就是使温度较小的改变。我们看到买冰棒的，也用厚厚的棉被包盖着冰棒，是使冰棒得以保温（低温），这样冰棒才不容易化掉。如果棉被产热的话.... 我们天冷穿厚衣，其实一样是保温，而不是产热，所以关键是你的“产热”，本身产热少，保的只好是“低温”。 基本清楚了，是由于你下肢产热少的原因。为什么产热少呢？热哪里来呢？静态时主要热量来自血液循环带来的的体内热量，所谓“血总是热的”，下肢活动状态，骨骼肌会产生大量热量。所以我们觉得冷时，就蹦蹦跳跳一下，身体就热起来。 从你的情况说，建议平时多运动，这样可以改变血循环，也改变下肢冷的情况。