你知道电脑里的文件粉碎是怎么做的吗，重新用数据填充到原文件位置，我们度知道一般删除是没用的，有很多时候清空回收站还是能找回来，人脑记忆也很相似，像他们说的重新来一段感情是很有效的，但你能保证这不是另一个痛苦吗，还有恋爱不是为了摆脱一段痛苦而设的一份药方，有这目的的去恋爱也是以后伤心的根源。首先当然是和他分手，你要做到让自己死心，让你没有回想的余地，以后多想想，总结你在过去的那段感情中学到了什么，你以前的时间没有浪费，这是你成熟的必由之路，认真分析你们真的有很多不合适，这些都在分手时想好吧，以后你可以做你喜欢的事，多培养你的个人爱好、兴趣。多交朋友，充实自己的生活，让自己重新树立生活兴趣。你很快就好起来了。