出现大便稀溏，先要检查引起溏泻的原因，常见的原因有： 1、胃肠性——如慢性肠炎、消化不良、结肠功能紊乱等引起的大便溏泻；饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等，可刺激肠蠕动加快，导致食物在肠留时间缩短,造成腹泻。 2、其他原因，如无症状性肝炎、慢性胰腺炎、甲亢等也可引起慢性溏泻。 你出现大便稀溏，受凉后加重，多是结肠功能紊乱等引起的大便溏泻，但如有里急后重的感觉，则应检查大便常规，除外菌痢的可能。 如肝功、B超、甲状腺功能以及便常规检查等，均无异常，说明大便稀溏是功能性原因引起的，可进行如下调理： 1、对症治疗： 止痛止泻——如大便次数较多，可用复方苯乙哌啶1片，早、晚各1次。 脾胃虚寒者，可服用附子理中丸，每日1~2丸。 2、调节肠道菌群——乳酸菌素片、丽珠肠乐等可调节肠道菌群，治疗大便溏泻。 如有消化不良，可适当服用助消化药物——如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。 3、注意饮食调养——进食易消化食物，不易过饱，忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外，含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等，有促进肠蠕动的作用，应适当限制。