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最近老强迫怀疑一些事情怎么办这久我老是怀疑自己做过的事情是不是还

发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：4次分类：健康-人体常识

问题描述：这久我老是怀疑自己做过的事情是不是还没弄好或者出错等。这有两种情况。第一种是比如在回家的路上会怀疑下班前上班这儿用的有没有放进包包里锁起来。其实已经做好了，只是在路上会突然怀疑起来，然后与相机相关的记忆就想不起来了。即怀疑事情没办妥。第二种情况是在家老想着上班那儿的传真机没有关掉电，会不会后面引起火灾等。其实没必要担心，但是我还是脑子里老这样想着，很不舒服。只有再跑来一趟来亲自关了机子才放心了。即怀疑会引起很坏的结果。昨天回去时又怀疑上班这而的一张发票有没有收好了，其实已经放在抽屉里了。今天来看昨天的想法很荒谬，不过我以后还会出这久我老是怀疑自己做过的事情是不是还没弄好或者出错等。这有两种情况。第一种是比如在回家的路上会怀疑下班前上班这儿用的有没有放进包包里锁起来。其实已经做好了，只是在路上会突然怀疑起来，然后与相机相关的记忆就想不起来了。即怀疑事情没办妥。第二种情况是在家老想着上班那儿的传真机没有关掉电，会不会后面引起火灾等。其实没必要担心，但是我还是脑子里老这样想着，很不舒服。只有再跑来一趟来亲自关了机子才放心了。即怀疑会引起很坏的结果。昨天回去时又怀疑上班这而的一张发票有没有收好了，其实已经放在抽屉里了。今天来看昨天的想法很荒谬，不过我以后还会出现强迫怀疑的，怎么办呢？

1.下班的时候，回家之前，把可能让你担心的事情都安顿好，确定传真机已经关掉，确定相机已经放好，这样就不会有后顾之忧了。 2.引起这种状态，常常是因为生活没规律、心神不定造成的。问一下自己是不是常常三更半夜还在上网、看一些不良视频等等，如果有这些情况，赶快改正过来。 3.空余时间安排的充实一点，可以自己学习一些知识，也可以运用专长助人为乐，例如到爱问来回答一些问题，可以体会一种帮助别人的快乐。 4.可以看一些心灵成长方面的书籍，佛学、心理学、灵修类的都可以看，让心态更健康、生活更充实。 5.出现一些小强迫，不要太抵抗，因为越抵抗越严重的，一般来说，生活充实起来，心神安定了，自然就会好的了，如果剩下一点小小强迫的话，就当是自己做人小心一点，接受就好。出现不和谐，就是心志在提醒你，生活需要调整了，有所偏离的赶快回到大路上来就可以了，祝福你。（个人观点，仅供参考）