1。耐心与孩子谈谈，了解孩子是否有特别原因不愿起床，如不喜欢老师，与小朋友不和等。如有这方面的问题，就必须帮助孩子先解决这些问题。 　　2。父母一起严肃但耐心地告诉孩子每天必须要及时起床上幼儿园。规定上床时间，所定时间不要随便改变，不要因为电视节目耽误上床时间，哪怕是周末。 　　3。规定起床时间，每天在规定时间前10分钟叫醒孩子，告诉她今天有些什么有趣的事要做。 　　4。孩子及时起床时，尽量多表扬，多鼓励。 　　5。如果孩子有时仍然要赖床，告诉她每赖1次，将取消1次她喜欢的活动，而且要说到做到。让孩子学会对自己的行为负责。 　　总之，花些心思，运用巧妙的方法让孩子起床才是最有效的。