常吃养血富含铁、蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等“造血”原料的食物，诸如动物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、鱼虾、蛋黄、贝类、各种水果、蔬菜等，并远离烟酒，忌饮浓茶，禁吸毒品。应注意要根据不同年龄段不同时期择食选择合适的补血保健品！选择合适的保健品再加上食补会对女性贫血有很好的效果，现在市面上的保健品无计其数，主要的还是推荐对女性比较好的润之尔康鳕岩?猓枇莆潞停薷弊饔玫忍匦员冉鲜苋峡伞Ｑ┭宀杓蛊⒀⒚廊萑в谝惶澹浅Ｊ屎掀堆呐耘笥选Ｆ堆呐云绞庇Ω枚喑砸恍┎寡氖澄铮ú寡乃⒉寡氖卟恕⒉寡闹幸┖筒寡奶览嗟鹊取Ｖ挥斜Ｖぷ约河薪】档纳硖澹拍芨玫厣睿玫毓ぷ鳌?