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如何帮助消化？我因为减肥导致消化功能不好，比如现在中午吃的东西到
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：12次
问题描述：我因为导致消化功能不好，比如现在中午吃的东西到吃晚饭的时候还在胃那儿顶着，特难受。而且我有习惯性便秘，只有靠清火的药来让自己排泄。我估计我的胃和消化功能都不好，感觉吃健胃消食片都没有什么用。我想问一下我这种情况是不是不能吃的多。是不是每天最好少吃一顿呢？我到底该怎么办呢，我不想吃药，有没有什么办法可以不吃药就能治好或者有所改善的
1。多喝点酸奶试试。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。
2。少食多餐试试看。如果有效就持续一断时间。
3。少吃固体食物，多吃流质食物，好消化。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化。
4。注意多饮水。每天早上可以喝一杯蜂蜜水。对便秘有效。但要坚持哦。
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