平时多一些户外体育锻炼，增强体质，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多吃点枸杞，山药，大虾等，有助于性能力的恢复，如果搭配中药绅嘶挺，效果会更好。另外，同房时要放松心情，平时锻炼PC肌，用冷热水交替冲洗龟头下降敏感性。治疗期间是需要先避免性生活的，否则会导致病情加重。您好，早泄病因有：炎症、精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈 。男性频频掱婬容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,悻慾低下导致阳痿,早泄.,影响工作和学习,甚至影响生育.一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.