不好,因为当我们运动后身体出汗时，我们的汗毛孔是张开的。 同样全身的血液、神经以及大脑和肌肉都是兴奋的，你用凉水冲完后，当时可能会觉得好凉快、好舒服。但时间长了毛病就会出现了。建议运动后不要接着冲凉，等汗水完全出透后冲一个温水或热水澡。因为热水澡可以起到一个帮你放松肌肉的作用。 因为运动身体出汗的时候，我们的汗毛孔是张开的，忽然遇到凉水后，我们的汗毛孔就会收缩，这样对身体不好，最快见效的是感冒,这时候冲冷水澡很容易患重感冒,所以千万不能马上洗凉水澡。应该过10～20分钟后身体不出汗了再洗个温水澡。如果运动过度太疲劳了,则最好冲个热水澡,一般情况冲澡后会出不少细细的汗,这时,相当于身体排毒,擦掉汗人就会感觉很爽快！ 当然不好.冷水澡是在正常情况下,先用冷水擦身体促进血液循环之后才冲的.哪有汗后冲的呢? 太凉了我们的汗孔会紧缩,体内热反而散不出