男性肾虚自测： 　　(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果尿液清澈，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 　　(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 　　(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 　　(4)早晨起床，眼睛浮肿。 　　(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。 　　(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 　　(7)站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 　　(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 　　(9)洗头时，头发大量脱落。 　　(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 　　若同时出现以上情况中的4种情况，就很可能是肾虚。 　　肾阴虚：主要症状是腰膝酸軟，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、悻慾亢進，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。 　　肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。 　　中年男性都会有身体大不如前的感觉，对于肾虚造成的各种不适也是深信不疑，对于补肾更是津津乐道。但中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，少年频频掱婬，或对性生活的放纵、饮食不当，没规律，营养单一、经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等都可能导致肾虚的出现。