我也曾经有过你类似的困惑。现在我的女儿已经满8个月了，我也已经给她成功地断了夜奶。我的做法就是晚上坚决不给奶——晚上5、6点时吃一小碗的鸡蛋羹（还可以调点米饭进去），8点左右再补喂她喜欢的营养米粉一小杯（会喝奶粉的话，也可用200毫升的奶粉代替）。然后就陪她玩，说说话，唱唱歌，困了自然就能够入睡了。一旦闹了哭了，就拍拍她，最多抱抱她，孩子自然也会再次入睡，就不给奶，因为自己估计她也不会怎么饿的，就是奶瘾发作吧。 再有白天别让孩子睡太久，尤其是下午，多逗逗，就算真想睡，也尽量缩短时间，最好别超1小时。