你应该庆幸自己能意识到这一点，意识到了就应该避免自我暗示，你是个正常的人，喜怒哀乐，人之常情，你现在是刻意关注这些让你怒让你哀的字眼。 刚才又把你写的东西看了一遍，大部分的内容是说你不希望看到什么样的回答，另外就是简单说明你眼中的那些恶意中伤。我承认，你所举的例子说明你所面对的是一些或某个不讲理的人，说话很不中听，我挺反感这种话。 好，问题来了，不同的人面对同样的内容会有不同的反应。你所做出的反应是感觉受到打击了，认为真如那人所说的自己问题严重。事实是什么呢？你好像进了别人的圈套，别人一句话就像咒语一样把你定死了。 那么你了解自己吗？真实的你是怎样的呢？我现在说你没有问题，你和别人没什么不同，只是心思更细腻，对待问题能有认真的态度，这是我的真实感受，因为我看到帖子知道你想要什么，你可以表达得很清楚。 你能对自己作出真实评价吗？如果不能就找张纸把自己的优缺点列出来，我相信你可以，自己要对自己有个定位，我是这样的人，我会对我的所作所为负责任，我可以掌控自己的情绪。 既然觉得自己是容易受暗示的那类人，我建议你用以上方法增强积极暗示，以消除消极暗示。成年人要有责任心，你要对自己负责，别人终究是别人，你又何必放心上呢，你管不了别人的嘴，让自己活的才更重要。 我所帮你做的只是个开始，重要的是你要爱护你自己，你懂得这一点，因为你能寻求帮助。爱己爱人，希望你和家人幸福。