个人见解， 会不会看你自己选了。 市面上产品那么多，你找到不好的，上火都是小事情了。 教你怎么去网上（我只在网上买，因为宅...)选吧。 姜糖茶的糖，是黑糖比较好，我不想说原因。这个问题你问下朋友或者到网上查就有答案，打字好累的。 我们国内对食品的标准你也是知道的，所以我只能说选姜糖茶最好选进口的。 进口的，分为姜汁黑糖，南姜黑糖，纯黑糖，杂七杂八（添加）黑糖等。 质量好的来自台湾和日本，台湾相对好些，价格上40-100元/250g不等。 不管你去淘宝天猫还是京东，除了价格做导向，注意看下厂址，厂址不是台湾那就是...你知道啦。 淘宝/天猫打着台湾进口的好像蛮多，据我所知，好像只有4家是正品，确实是台湾进口的。 好像是 童尼 几木朵 呃 其他两家我忘记了 饭吃多你会不会撑？但是每天还是要吃饭啊。 像姜糖茶这种东西，你要是每天大量喝，不上火才奇怪。就像菊花降火，清心明目，你每天喝上四五杯，管包你手足冰凉，宫寒，月经不调什么的。 姜糖茶说起来好像是保健品，实际上我们一直都有喝，像你小时候感冒家里可能就加一块老姜跟红糖一块煮，喝了火辣辣的，感冒什么的全都跑掉。 市面上姜糖茶比较好的，像姜汁黑糖，南姜黑糖，四物红糖..... 你要是每天都喝的话，建议你喝童尼姜汁黑糖，这个不辣，性温，口感还不错。一天一块，不要过量。要是你本身就比较虚，就是受凉脚凉什么的，可以选南姜黑糖，我只喝过童尼的，因为是台湾进口的，还蛮好喝。我自己也尝试煮过，不是甜到腻就是辣到喉咙痛...欸 最后，我是中医粉，所以还是比较姓中医理论的，有些人体质真的就是肝火旺啊，没吃上火的东西就已经是满脸痘痘，口腔溃疡什么的。这样的妹子，还是乖乖的，除来亲戚或者冬天喝下姜汁黑糖，其他时候还是喝些清心明目的降火花茶吧。