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有人跳过郑多燕的有氧操吗?如题。有用吗?我跳了半小时好累呀,第二
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:3次
问题描述:如题。有用吗?我跳了半小时好累呀,第二天肌肉反应很大,可能好久没的原因
跳过 现在每天也坚持在跳 个人感觉刚开始结合少量饮食挺有用 但久了就感觉运动量不够 进入瓶颈期 怎么也减不下去了 总的来说每天坚持跳跳还是挺不错的 活动活动也好嘛
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