4匙蜂蜜+1匙醋，早晚各一次，一个月可以减15斤。 也可以用45度以下的温水冷水冲大量蜂蜜代替食物，绝不会有营养不良，这样可以起到“清肠”作用。因为蜂蜜（一定是鲜蜜）可增加双歧杆菌的繁殖，加速排出宿便。不能用热开水,会破坏里面的维生素 也不能用凉开水,早上要喝温水才能起到清肠胃通便的作用 50~60度的水温最好。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。 这种方法因人而异。象有胃病的就不能用了。要用之前最好去正规医院检查有没有不适合喝醋+蜂蜜的疾病，在医生的指导下喝出健康的好身体才是正道。最后祝姐妹们越来越漂亮美丽可人。