青春期发育后的1～2年至老年，都可能出现。对夜间梦中遗精，又称梦遗或梦失精，有人称之为“跑马”。在清醒状态下无手淫或无性交刺激的状态下自发性射精称“滑精”。二者从根本上说没有太大区别。 药补不如食补!不妨经常做个汤喝喝 莲子芡实猪肉汤 做法 莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉200克共煮汤，加少量食盐调味食用。 功效 有补脾固肾作用。适用于肾虚腰酸痛，神经衰弱，夜睡梦多，梦遗滑精，夜多小便，大便溏稀等症。