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有谁知道有什么好办法排五脏的毒素?本人严重便秘,消化很不好,皮肤?
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:8次
问题描述:有谁知道有什么好办法排五脏的毒素?本人严重便秘,消化很不好,皮肤很糟糕,长很多的黑斑,而且疯长粉刺,额头脸颊鼻翼嘴巴周围全都是,很是,试过很多方法都没效果,昨天听一个朋友说我是毒素太多,需要排毒,所以来这求方法
保持每天肠内通畅非常重要,正常情况下,体内在18至24小时后排泄废物,超过则会开始产生有害的毒素。
对付便秘的一个最重要的饮食项目是水分,成年人每天至少8杯水。
治便秘最好的食物是紫菜。紫菜煲汤,味道鲜美。
多吃水果和蔬菜,例如香蕉加适量的冰糖,清水炖熟服食。
转动两足踝,每次5-10分钟,每天2次,坚持此运动有助于通便。
以上是本人亲自从《新世纪女性保健自助》书上找的,希望对你有用。
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