先要确定你有没有身体的疾病，到医院检查一下，主要是消化道，胃肠。还有化验寄生虫，如果没有，建议每天早晨用牛奶烧开然后打一个鸡蛋，冲入牛奶，搭配主食吃。另外，要看你的饭量大小了，饭量大还长不胖，要检查一下甲状腺素，看看是不是甲亢。不过只是有可能，有好多人吃的多也不胖，另外，建议找个中医好好调养一下！