如果是皮肤瘙痒，缓解的方法如下：1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷激发;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。 2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔軟松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。 3、阴痒患者，应保持局部清洁卫生，切忌搔抓不洁。 患有皮肤瘙痒症之后在治疗的时候首先要注意尽量查明病因，而且人们也要积极的去除病因，比如自身患有糖尿病，肝胆疾病等慢性疾病的话，那么在治疗的时候要积极地治疗原发的疾病。 此外，对于一些容易引起皮肤瘙痒症的外界因素，如环境因素和食物因素等，这些都要尽量避免。皮肤瘙痒症在治疗的期间也要避免过度搔抓，同时也不要摩擦及热水洗烫瘙痒的部位，以免会加重皮肤瘙痒的症状。 患有皮肤瘙痒症之后： 1、多喝水。分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解冲血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。 2、控制过敏原。食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。 3、禁食激发性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。