要多注意保养了，少说话，说话声音不要太响，还要忌吃辣的食物。 预防喉咙沙哑: （一）罗汉果，清热止咳痰润肺。 （二）橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带。 （三）萝卜，生捣入姜汁，治失音不语。 （四）杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。 （五）甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗， 治疗喉咙沙哑: （一）吉林参、麦冬，开水泡饮代茶服用，对音哑慢性音哑长服有效。 （二）胖大海、梨两个（洗净）、冰糖，共同煮为糖口作饮料服用， 对声音嘶哑、干咳、咽喉不爽都有疗效。 （三）金针菜（即黄花菜），用水一碗半煮熟 ，加入适量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用声过度之声嘶失音。 （四）生鸡蛋一个打入碗 中，加细白糖调匀，用少量开水沏开，每晚睡前服 ，能润喉利咽，治疗声嘶。 〈五〉尤加利、薄荷 以上仅供参考.